Sobre Longevidade no envelhecimento humano, destacamos alguns tópicos abaixo sobre a importância de tomar vitaminas e suplementos.

1- Estilo de Vida Saudável: Manter uma dieta equilibrada, fazer exercícios regularmente e evitar hábitos prejudiciais como fumar e beber em excesso são fundamentais para uma vida longa e saudável. Suplementos que auxiliam, Multivitaminicos e Vitamina C.

2- Genética: A longevidade pode ser influenciada pelos genes que herdamos. Algumas pessoas têm predisposições genéticas que lhes permitem viver mais tempo, outras podem supelmentar Coezima Q10 Siha, que ajuda na produção de energia celular e pode ter efeitos antioxidantes, protegendo as células dos danos. E também destacamos o Resveratrol, um antioxidante encontrado em uvas e vinho tinto, que pode ajudar a proteger o DNA e promover a longevidade celular.

3- Cuidados Médicos: Acesso a cuidados médicos de qualidade e a realização de exames regulares ajudam a detectar e tratar doenças precocemente, aumentando a expectativa de vida. A Vitamina D3+K2 Siha, que é essencial para a saúde óssea e imunológica, e por idosos terem menos exposição ao sol. O Ômega 3 Siha, muito importante também, pois seus ácidos graxos, ajudam na saúde cardiovascular e contém propriedades anti-inflamatórias.

4- Saúde Mental: Manter a saúde mental em dia, através de atividades que promovam o bem-estar emocional, como meditação, hobbies e socialização, também é crucial para uma vida longa. Podemos suplementar o Magnésio, que pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono, Indicamos o Trio de Magnésio Siha as Vitaminas do complexo B, destacando a B6 e a B12.

5- Ambiente: Viver em um ambiente saudável, com ar puro e água limpa, e ter acesso a espaços verdes pode contribuir significativamente para a longevidade. Suplemente o Zinco Siha, um importante aliado para a função imunológica e pode ajudar a proteger contra infecções. E a Vitamina E que é antioxidante e ajuda a proteger as células dos danos causados por poluentes ambientais.