Sobre ser Fitness no envelhecimento humano, destacamos alguns tópicos abaixo sobre a importância de tomar vitaminas e suplementos.

1- Estilo de Vida Saudável: A prática regular de exercícios físicos, como musculação, corrida e yoga, é essencial para manter a forma física e a saúde geral. Alinhando com uma alimentação balanceada, consumindo uma dieta rica em proteínas, carboidratos complexos e gorduras saudáveis é crucial para fornecer energia e nutrientes necessários para o desempenho físico. A proteína Whey, ajuda na recuperação muscular e no ganho de massa magra após os treinos. Enquanto o BCAA (aminoácidos de cadeia ramificada) auxilia na recuperação muscular e na redução da fadiga durante os exercícios.

2- Genética: Algumas pessoas têm uma predisposição genética que pode influenciar a capacidade atlética, a composição corporal e a resposta ao treinamento físico. A Creatina Siha é o suplemento que pode aumentar a força e a massa muscular, beneficiando aqueles com predisposição genética para o ganho muscular. Já Beta-Alanina, pode ajudar a melhorar a resistência muscular e o desempenho em exercícios de alta intensidade.

3- Cuidados Médicos: Realizar exames médicos regulares para monitorar a saúde cardiovascular, níveis hormonais e outros indicadores de saúde é importante para prevenir lesões e otimizar o desempenho físico. E, a fisioterapia pode ser essencial para a recuperação de lesões e para melhorar a mobilidade e a flexibilidade. A Vitamina D3+K2 Siha é essencial para a saúde óssea e muscular, especialmente importante para quem treina regularmente. E a Glucosamina e Condroitina é o  suplemento que podem ajudar na saúde das articulações, prevenindo lesões e melhorando a mobilidade.

4- Saúde Mental: Manter a motivação e a disciplina é fundamental para seguir um regime de exercícios e alcançar objetivos de fitness. A prática de exercícios físicos ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando o bem-estar mental. A Ashwagandha, pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar a resistência física e mental. E a L-teanina, ajuda a promover relaxamento e foco, melhorando a qualidade dos treinos.

5- Ambiente: Ter acesso a um ambiente de treinamento adequado, como academias bem equipadas ou espaços ao ar livre, pode influenciar positivamente a prática de exercícios. Ter amigos ou familiares que incentivam e participam das atividades físicas pode aumentar a motivação e a consistência nos treinos. O Trio de Magnésio Siha é mportante para a função muscular e nervosa, ajudando a prevenir cãibras e melhorar o desempenho físico. E a Vitamina C, é um antioxidante que ajuda a proteger o corpo dos danos causados pelo estresse oxidativo durante os treinos intensos.